Um programa de treinamento físico 100% online, estruturado em 3 ciclos progressivos
para transformar força comum em potência real de jogo.
Seu físico deixa de ser um limite e passa a ser uma vantagem competitiva.
Dois atletas levantam o mesmo peso.
Só um salta mais alto.
Só um se mantém inteiro durante a temporada.
Só um mantém performance sob fadiga.
A diferença não está no músculo.
Está na forma como o corpo absorve, organiza e transfere força.
Se o corpo não absorve impacto corretamente, o cérebro limita potência.
Se não há controle, não há liberação total de força.
Resultado?
– Dores recorrentes
– Queda de rendimento
– Sensação de estagnação
– Fadiga que pesa no jogo
Performance não é só força, é eficiência.
Dois atletas levantam o mesmo peso.
Só um salta mais alto.
Só um se mantém inteiro durante a temporada.
Só um mantém performance sob fadiga.
A diferença não está no músculo.
Está na forma como o corpo absorve, organiza e transfere força.
Se o corpo não absorve impacto corretamente, o cérebro limita potência.
Se não há controle, não há liberação total de força.
Resultado?
– Dores recorrentes
– Queda de rendimento
– Sensação de estagnação
– Fadiga que pesa no jogo
Performance não é só força, é eficiência.
O Método VS é um programa de treinamento físico online, gravado e estruturado, desenvolvido para melhorar potência, estabilidade e longevidade no vôlei.
Não é consultoria individual.
Não é planilha genérica.
Não é treino aleatório.
É um sistema progressivo que você aplica passo a passo.
Você recebe o plano completo, executa os treinos na academia e acompanha sua evolução ao longo das semanas.
Este programa é para atletas que:
✔ Já treinam ou jogam vôlei regularmente
✔ Querem saltar mais alto
✔ Querem reduzir dores e risco de lesão
✔ Querem melhorar explosão e estabilidade
✔ Querem parar de oscilar performance durante a temporada
Se você leva seu jogo a sério, esse método foi feito para você.
Performance melhora quando o sistema nervoso confia no corpo. Se o corpo não absorve bem a força, o cérebro limita a potência. Se não há controle, não há liberação total de força.
Por isso, todo movimento no vôlei passa por três fases:
Se a primeira falha, as outras nunca atingem seu potencial.
O Método VS desenvolve essa capacidade através de 3 pilares interligados.
Aqui você constrói a base que permite performance sem dor.
Você vai:
✅ Ativar músculos que estavam “desligados”
✅ Fortalecer articulações, tendões e tecidos
✅ Aprender a absorver impacto antes de produzir força
Um corpo que não absorve força bloqueia potência.
Força só importa se estiver organizada.
Você vai:
✅ Melhorar o timing entre grupos musculares
✅ Reduzir vazamento de força nos movimentos
✅ Transferir energia do solo para o salto com eficiência
Aqui, o sistema nervoso para de lutar contra o corpo e começa a trabalhar a favor da performance.
O vôlei acontece rápido.
Você vai:
✅ Aplicar força em alta velocidade
✅ Transitar melhor da aterrissagem para o salto
✅ Ser explosivo sem perder controle
Potência não é só velocidade. É velocidade com controle neuromuscular.
Treino na academia de aproximadamente 1 hora
3 a 4 treinos semanais na academia com duração aproximada de 1 hora
Dividido em 3 ciclos de 4 semanas (total de 12 semanas), Cada ciclo é progressivo. Semana a semana você evolui carga, controle e intensidade.
Você acessa:
✔ Plataforma online
✔ Aulas gravadas explicando cada exercício
✔ Planilhas para registrar evolução
✔ Comunidade exclusiva no Telegram
Você tem 6 meses de acesso completo ao programa.
Foco em carga e exaustão
Corpo forte, mas instável
Performance irregular
Maior risco de lesão
Ensina o corpo a absorver, organizar e transferir força
Sistema nervoso confia no movimento
Performance consistente e durável
Menos dor, mais controle
Resultados lentos e muitas vezes estagnados
Não ensina técnicas de absorção de impacto, não trabalha músculos profundos e deixa o corpo mais vulnerável a lesões
5 a 7 treinos por semana, sem controle de carga
Sai da academia com pernas falhando e corpo esgotado, prejudicando jogos e treinos seguintes
Evolução visível a cada semana, treinos progressivos
Ensina o corpo a absorver impacto, cair e transferir energia com eficiência; fortalece músculos profundos que aumentam estabilidade, blindando o corpo contra lesões e maximizando performance
3 a 4 treinos por semana, com recuperação estratégica
Dá tempo para se recuperar e estar inteiro tanto para os jogos quanto para a próxima sessão
Você não sai destruído da academia.
Você sai preparado para jogar.
✔ Aumento de impulsão
✔ Redução de dores
✔ Mais estabilidade
✔ Melhor desempenho sob fadiga
✔ Evolução durante a temporada
Arnoldo – Atleta VS
“Eu senti que tive uma melhora significativa na minha impulsão e na defesa, principalmente nos movimentos laterais.”
Matheus Gaviolli – Atleta VS
“Minha força aumentou consideravelmente e estou conseguindo saltar muito mais alto.”
Rommel – Atleta VS
“Mesmo depois de 3 cirurgias nos joelhos, estou evoluindo muito com o programa.”
Arnoldo – Atleta VS
“Eu senti que tive uma melhora significativa na minha impulsão e na defesa, principalmente nos movimentos laterais.”
Matheus Gaviolli – Atleta VS
“Minha força aumentou consideravelmente e estou conseguindo saltar muito mais alto.”
Rommel – Atleta VS
“Mesmo depois de 3 cirurgias nos joelhos, estou evoluindo muito com o programa.”
Resultados diferentes. Mesmo padrão de evolução.
Jogador profissional em atividade na Itália e preparador físico de voleibol.
24+ anos de quadra.
Campeão italiano.
Alcance de ataque de 3,65m aos 37 anos.
Superou cirurgias complexas no joelho e no ombro.
Transformou a própria experiência em método.
Hoje, o VS já impactou atletas em mais de 36 países.
Autoridade construída na prática, não na teoria.
Jogador profissional em atividade na Itália e preparador físico de voleibol.
24+ anos de quadra.
Campeão italiano.
Alcance de ataque de 3,65m aos 37 anos.
Superou cirurgias complexas no joelho e no ombro. Transformou a própria experiência em método.
Hoje, o VS já impactou atletas em mais de 36 países. Autoridade construída na prática, não na teoria.
Eu tenho certeza absoluta do impacto que este programa vai ter no seu jogo e na sua confiança dentro de quadra. Mas, se em até 7 dias você sentir que não é para você, basta solicitar e todo seu investimento será devolvido. Sem burocracia. O risco é 100% meu.
Se você depende mais da força elástica, significa que seu corpo se apoia na velocidade, agilidade e reflexo rápido.
Você gera potência principalmente através do armazenamento e liberação de energia elástica (tendões e músculos trabalhando como molas).
➡️ Porém, pode faltar base de força bruta para sustentar movimentos mais exigentes.
Se você depende mais da força pura, significa que seu corpo tem grande capacidade de gerar força bruta.
Você tem vantagem em estabilidade, potência em cargas altas e controle do corpo.
➡️ Porém, pode faltar fluidez e eficiência elástica, tornando os movimentos menos rápidos e reativos.
Quando você alcança o ponto de equilíbrio, está no meio da régua:
Usa tanto a força elástica quanto a força pura de forma eficiente.
➡️ Consegue explosão, estabilidade e resistência em alto nível.
Esse é o atleta completo, capaz de extrair o melhor dos dois mundos.
Se você depende mais da força elástica, significa que seu corpo se apoia na velocidade, agilidade e reflexo rápido.
Você gera potência principalmente através do armazenamento e liberação de energia elástica (tendões e músculos trabalhando como molas).
➡️ Porém, pode faltar base de força bruta para sustentar movimentos mais exigentes.
Se você depende mais da força pura, significa que seu corpo tem grande capacidade de gerar força bruta.
Você tem vantagem em estabilidade, potência em cargas altas e controle do corpo.
➡️ Porém, pode faltar fluidez e eficiência elástica, tornando os movimentos menos rápidos e reativos.
Quando você alcança o ponto de equilíbrio, está no meio da régua:
Usa tanto a força elástica quanto a força pura de forma eficiente.
➡️ Consegue explosão, estabilidade e resistência em alto nível.
Esse é o atleta completo, capaz de extrair o melhor dos dois mundos.
Atenção: Este programa é destinado a atletas de 16 anos ou mais. Se você tem menos de 18 anos, é necessário o consentimento dos seus pais ou responsáveis para participar.
Eles começaram exatamente de onde você está hoje. Com este método, transformaram seu jogo e provaram que é possível chegar muito mais longe.
Eduardo Andrade – Atleta VS
“Apesar de eu ser um atleta considerado baixo, hoje eu salto mais alto, tenho mais força e controle no meu corpo.”
Gabriel Diniz – Atleta VS
“O programa foi fundamental para conquistar a maior realização da minha vida: uma vaga na seleçao brasileira de surdos.”
Rodrigo Cruz – Atleta VS
“No primeiro mês de programa, minhas dores sumiram totalmente. E hoje salto mais alto e me sinto muito mais forte.”
Gabriel Paiva – Atleta VS
“Com o VS, eu consegui me destacar muito mais, evoluir meu nível de jogo e conquistar uma vaga numa nova equipe.”
Eduardo Andrade – Atleta VS
“Apesar de eu ser um atleta considerado baixo, hoje eu salto mais alto, tenho mais força e controle no meu corpo.”
Gabriel Diniz – Atleta VS
“O programa foi fundamental para conquistar a maior realização da minha vida: uma vaga na seleçao brasileira de surdos.”
Rodrigo Cruz – Atleta VS
“No primeiro mês de programa, minhas dores sumiram totalmente. E hoje salto mais alto e me sinto muito mais forte.”
Gabriel Paiva – Atleta VS
“Com o VS, eu consegui me destacar muito mais, evoluir meu nível de jogo e conquistar uma vaga numa nova equipe.”
Não. É um programa estruturado, gravado e progressivo
Sim, os treinos são explicados por nível.
Não. Foi criado para complementar.
Você consegue executar em academias comuns.
Muitos atletas já começam a sentir diferença nas primeiras 2 a 3 semanas, seja mais disposição para treinar e jogar, menos dores ou uma sensação de que o corpo responde melhor. Os ganhos mais sólidos de força, explosão e resistência costumam aparecer de forma mais evidente após 4 a 6 semanas de consistência. Tudo depende do seu ponto de partida e do compromisso em seguir o método corretamente.
Sim, o programa de treinamento pode ser eficaz para atletas que estão na temporada de off-season. A off-season é um momento importante para os atletas focarem na melhoria da sua aptidão física, força e resistência, e o programa de treinamento pode oferecer uma forma estruturada e eficaz de fazer isso. Ao incorporar o programa em sua rotina de treinamento durante a off-season, os atletas podem melhorar sua aptidão física geral e manter sua condição física durante a pausa entre as temporadas.
O programa foi cuidadosamente elaborado com explicações extremamente claras e simples de entender, o que dispensa a necessidade de suporte individual. Cada exercício, postura e sequência foram detalhados de forma didática, justamente para que qualquer pessoa consiga executar com segurança e eficiência, sem precisar de acompanhamento extra.
Você receberá acesso ao programa de treinamento através do Hotmart. Após concluir o processo de pagamento, você receberá um e-mail com instruções sobre como acessar o programa. É importante verificar sua pasta de spam ou lixo eletrônico, caso o e-mail seja filtrado erroneamente para lá. Após obter acesso, você poderá iniciar o programa e começar a trabalhar para alcançar seus objetivos. Após fazer login, você terá acesso ao conteúdo e ao primeiro mês de treinamento. Os meses seguintes estarão disponíveis 5 dias antes do término de cada mês.
Conforme a política estabelecida, o acesso ao serviço é concedido pelo período correspondente ao pagamento realizado. Se alguém adquiriu uma assinatura de quatro meses, terá acesso por esses quatro meses. No entanto, em caso de circunstância imprevista que impeça o uso do serviço durante esse período, infelizmente não será possível estender ou reembolsar o pagamento realizado. É importante estar ciente dos termos e condições antes de efetuar qualquer pagamento para evitar inconvenientes posteriormente.
Aviso Legal: “Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação de resultados garantidos. Qualquer referência ao desempenho passado ou potencial de uma estratégia abordada no conteúdo não é, e não deve ser interpretada como, uma recomendação ou garantia de qualquer resultado específico.”